Ich habe Muskeln…

24 05 2012

… ganz echt, so richtig, an Stellen wo ich schon lange keine mehr vermutet hatte.

Ich hab da mal in ne neue Pilates- CD  reinschnuppert und aua aua, was soll ich sagen, ich hab Muskeln :D

Nun hab ich mal gestöbert und werd mir wohl ein bissel was neues zulegen.

Video 1  Vital – Fit in 10 Minuten – Figurstyling & Core-Training mit Johanna Feller

Video 2  Fit for Fun – 7 Workouts: nur 15 Minuten am Tag mit Johanna Feller

Video 3  Fit for Fun – Bauch, Beine, Po intensiv & schöne straffe Arme mit Johanna Feller

Video 4  Fit for Fun – Pilates für einen gesunden & starken Rücken mit Anette Alvaredo

 

Kennt jemand von Euch diese Videos?

Könnt Ihr mir da was empfehlen, ich suche etwas was den ganzen Körper trainiert, aber auf kleinem Raum möglich ist.





Mittach…

7 05 2012

..es musste schnell gehen und es sollte auf Wunsch eines einzelnen pubertierenden Jünglings gefälligst ohne Fleisch sein, weil Fleisch schmeckt nimmer so und außerdem will er lieber immer zu Hause essen, weil in der Schulmensa schmeckt es zwar, aber Mama kocht viel besser……. hachz Kind, is ja total süß, aber hey das ist stressig und wenn es da schmeckt dann ißt du auch da.

Heute also fleischlos, ne Quinoa- Gemüse- Pfanne

Man nehme eine ordentliche Pfanne, isse nich schön meine neue, Keramikbeschichtet :)

2 TL Öl (Rapsöl)

1 Zwiebel, gewürfelt

1 Pck.Gemüse

1/2 -1 Pck. Quinoa

etw. Gemüsebrühe (Würfel)

1/2 Liter Wasser

1 Tl Butter

etw. Kräuter

 

Die Zwiebel kurz im Öl anschwitzen, dann das Gemüse zufügen, ich nutze dafür gefrostetes, gut kann man auch Buttergemüse nehmen, allerdings sollte man dann später auf die Butter verzichten.

Auf das Gemüse gebe ich eine Halbe Tüte Quinoa und sofort das Wasser, da muss man schauen, das Quinoa nimmt viel Wasser auf, in das Wasser gebe ich einen Würfel Gemüsebrühe und lasse das Ganze bei geringer Wärmezufuhr köcheln, wenn das Quinoa alles Wasser aufgenommen hat gebe ich die Butter zu, gern kann man auch Olivenöl zu geben, aber mein Kind mag das nicht so, noch ein paar Kräuter rein und fertig.

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Mittach

27 04 2012

Heute gab es einen Spargelteller mit Spiegelei.

Man nehme ein halbes Bund grünen Spargel, schneide ihn in ca. 1 cm breite Scheiben und ab damit in die Pfanne, ich hab zum kurz dünsten Butterschmalz genommen.

Die Spitzen werfe ich immer erst etwas später rein und das ganze schwenke ich ca. 5 min, bei geschlossenem Deckel.

Dazu kommen nun Garnelen für ca, 1-2 min, dann etwas Salz, Chili, frischen Bärlauch und Knoblauchbutter ein paar mal schwenken und auf den Teller, die zwei Eier in die Pfanne geschlagen und über den Spargel etwas Parmesan gehobelt.

Die Eier auf den Teller und Guten Appetit…..

 

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Gerade gestorben…

22 04 2012

…jedenfalls fühlt es sich so an.

Ich war heute endlich mal wieder joggen, wobei kriechen wäre wohl richtiger ausgedrückt, 4,5 km in 45 min kann man nicht anders nennen, wobei ich es zumindest bis fast um den See geschafft hab, nur das letzte Stück zurück dann nur noch zügig gelaufen bin, weil zum joggen hab ich zu wenig Luft bekommen.

Das Wetter war toll, wie man sieht, das was noch so in der Luft ist, nämlich die Pollen sind nicht so toll, sagt mir meine Lunge *hust* und die Kondition ist dank der Trägheit der letzten Wochen auch hin.

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Nun ja Fio aufhören mit jammern und wieder anfangen zu trainieren und 45 min. kriechen ist schon mal besser als 45 min nur zu überlegen ob man nun sollte oder nicht.

Und jetzt geh ich mal jammern, weil mir alles weh tut





“Kuchen” :)))

22 04 2012

Und weil wir Gestern ein wenig länger bei der Lieben Frau Ährenwort waren und weil ich ja doch so arg Probleme mit normalem Essen haben, hab ich auch noch einen Kuchen gebacken.

Ich finde es immer Blöd wenn andere sich einen Kopf machen müssen, wenn ich kommen und da Frau Ährenwort gerade andere Sorgen hat, hab ich einfach gesagt ich kümmere mich ums Essen.

Wir bringen alles mit, inklusive Kuchen und dann kann sie sich entspannt um die Mäuse kümmern.

Und so gab es noch einen Käsekuchen ohne Boden, dafür mit Blaubeeren oben drauf.

Am meisten gefreut hat mich ja das die kleine Maus so gut gegessen hat, wobei das denk ich auch an den vielen Leuten am Tisch lag, Kinder essen ja sehr gern in Gesellschaft.

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Schmeckt auch…

22 04 2012

…wenn man nicht direkt an der Küste wohnt.

Die liebe Frau Ährenwort hat gestern mal einen Geschmack davon bekommen wie Mittag-/Abendbrot so bei mir ausschaut.

Legga gelle, aber du kennst das ja, das Gras auf der anderen Seite des Zauns ist immer grüner.

Heute sah es so bei mir des Mittags aus.

Eine Handvoll Salat (heute Ruccula-Feldsalat-Mix) und dazu 1/2 Bund Grüner Spargel, 1/2Zwiebel,1 Hand voll  Bärlauch, 2 Hand voll Flusskrebse, und 3 Frühlingszwiebeln in etwas Rapsöl anbrutzeln, etwas Gemüsebrühe zu, einen Schluck Sahne zu etwas Parmesan in die Sauce hinein… Mist ich hab den Weißwein vergessen, aber es war auch so saulegga, über den Salat noch gutes Olivenöl und das war mein Mittag und auch mein Abendbrot, weil ich koch meist so das ich für zweimal was hab.

Gestern mit Frau Ährenwort hatten wir Seehecht und Morgen werde ich mir wieder Zander besorgen.

 

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Ich habs getan

15 04 2012

Ich hab gerade bestellt…für mich..einfach so…weil ich es wollte…ohne Grund ohne Anlass und nun ist mir schlecht, weil es ist so teuer, aber so verdammt schön, also ich finde es schön.

Ich rede von einem Kleid, nicht irgendeinem Kleid, sondern diesem hier

ich hatte es vor etwa 14 Tagen schon mal in diesen Farben an und fand es einfach nur toll, aber der Preis hat mich dann doch abgeschreckt.

Aber da ich mich gerade neu entdecke und Farben liebe und 0-8-15 Einheitsbrei einfach nur Langweilig finde hab ich mich nun getraut.

Wer mal schauen mag und auch mal ein tolles Einzelstück haben mag, dem kann ich Desigual nur empfehlen

Nun muss ich es nur noch schaffen die Bestellung nicht rückgängig zu machen, so was bring ich nämlich auch :)

Seit letztem Jahr hab ich meine neue Liebe zu Kleidern entdeckt, ich hab so stark abgenommen, das ich sie endlich wieder tragen kann und ich lebe jetzt so sicher, das ich mir auch gestatten kann sie zu tragen und ich will sie tragen





Hilfe erbeten

14 04 2012

Ich suche Laufmusik, hat da wer ein paar gute Tipps?

 

 





Vorsicht bissig…

14 04 2012

Momentan bin ich ungenießbar.

Ich hoffe es liegt daran das ich bald meine Tage bekomme, oder es liegt an der bevorstehenden Verhandlung zu der ich nun doch nicht gehen werde, ich werde es nicht weiter ausführen wieso, nur das ich definitiv nicht hingehen werde und das so auf jeden Fall besser ist, möchte ich gerade nochmal hier festhalten.

Ihr dürft für den Mittwoch aber trotzdem die Daumen drücken.

Ich bin sehr unzufrieden.

Mir ist zum heulen.

Scheiße bitte lass es die Tage sein, schon wieder Histamin und ich dreh durch.

Ich kann einfach nimmer und ich mach mir das Leben selber auch noch so schwer.

Ja ich weiß soll ich nicht, aber wisst ihr, wenn man ne alleinerziehende Mama ist, der eh schon viele Jahre Unfähigkeit von allen Seiten vorgeworfen wurde, deren Selbstbewusstsein mehr als nur massiv eingestampft wurde, dann will man alles richtig machen, alles muss perfekt sein, man prüft sich selber in einer Tour.

Leider ist das aber nicht nur beim Mama- Sein so, ich wurde ja generell klein gehalten, konnte weder bei meinen Eltern noch bei meinem Ex-Mann etwas und so versucht man überall 200% zu geben, irgendwann bekommt man dann die Quittung, ist ko und schafft es nicht mal mehr zu einer sehr lieben Freundin zu fahren, weil man einfach nur noch fertig ist und das obwohl ich mich so auf Familie Ährenwort gefreut hab.

Und weil das ganze so schön ist kommen deine Kids dann auch noch mit pubertären Querelen und Kleinkindergezicke dazu und außerdem will ich noch ganz dringend abnehmen, aber das Gewicht will nicht runter, dabei hätte ich wetten wollen das ich abgenommen hab, meine Oberschenkel sind viel schmaler geworden, aber das Gewicht steht, ich könnte heulen.

Zich mal prüfe ich das was ich esse, sei es Kalorien technisch oder Histamin technisch, wieso zum Geier will das Gewicht nun schon wieder nicht runter, ja ich weiß hatte ich bei der 80ziger Grenze auch schon mal, erst Stillstand dann umformen dann ging es weiter, aber hey, ich muss verdammt nochmal in ein paar Wochen in ein schickes Kleid steigen und hab dann so was wie meinen ersten öffentlichen Auftritt, mir ist jetzt schon mega schlecht wenn ich nur dran denke.

Ja Frau Ährenwort, sie lesen richtig, so öffentlich stand ich das letzte mal zu meiner Jugendweihe, da hatte ich ein Stuhl unterm Hintern und konnte mich hinter den Größeren verstecken, dann nochmal zur Hochzeit, kleiner Gesellschaft, böse Blicke reden wir besser nicht drüber.

Kennt ihr das, dieses Gefühl was wichtiges zu versauen, euch lang zulegen oder später auf den Fotos zu sehen das man wie Miss Piggi ausgesehen hat, nur nicht so süß.

Ich möchte gern alles perfekt haben und machen, möchte nicht das man auf mich sauer ist oder über mich tuschelt, davor hab ich mega Angst, ich bin nicht so taff und Selbstbewusst wie immer alle hier sagen, ich weiß gar nicht wieso die Leute mich bewundern, weiß nicht warum ICH angeblich so viel geschafft haben soll, weil das was ich hier tu, seh ich als Selbstverständlich an, hab ich so gelernt, ist das was ich selber mir wünsche.

Ich will vernünftig behandelt werden, also behandel ich vernünftig, wenn ich gebraucht werde bin ich da, weil vielleicht brauch ich ja auch mal wenn und dann würde ich mich freuen wenn ich Hilfe bekomme, mach ich was kaputt komme ich dafür auf oder versuche es zumindest, weil auch ich habe für mein Hab und Gut gespart und es ist mir lieb und teuer, da kann ich nicht einfach so tun als wäre nix gewesen und genau das bringe ich auch meinen Kindern bei.

 

Ihr merkt Fio im Durcheinander, wie immer halt nüx Neues :D





Mittag

28 03 2012

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Heute gab es Zanderfilet auf Feldsalatbett, mit Brechbohnen.

Den Feldsalat einfach nur gewaschen und ein paar Blatt auf dem Teller gelegt.

Den Zander scharf anbraten, ein paar Zesten von einer Blutorange ganz zum Schluss drüber geben und den Saft einer halben Orange.

Die Brechbohnen nur kurz mit Salz und Bohnenkraut dünsten, den Saft der anderen Orangenhälfte dazu geben und einen kleines Stück Butter…fertich is mein Mittach…jam jam

Dafür darf ich nu keinen Blumenkohl mehr, wie es ausschaut, seufz








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